Wieder mehr Sport

Mitte Dezember berichtete ich, dass ich in meinem Alltag einen gewissen Sportmangel verspüre. Zu Beginn des letzten Jahres habe ich zwar oft auf dem Rudergerät trainiert. Aber diese Disziplin hielt nur bis zu meinem ersten Umzug, danach wurde das Training immer seltener.

Jetzt kann ich sagen, dass ich auf dem Weg der Besserung bin. Seit vier Wochen trainiere ich wieder mit dem eigenen Körpergewicht. Diesmal nicht mit der Runtastic-App, sondern mit Freeletics, der wohl bekannteren App.

Mit den üblichen Tricks habe ich mir ein Jahresabonnement mit Rabatt gekauft, um wie damals, 2018, richtig durchzustarten. Und bisher läuft es ganz gut. Auch meiner Freundin habe ich auf ihren Wunsch hin ein Abo besorgt. Wenn wir beide mit der App trainieren, motivieren wir uns gegenseitig.

Ich trainiere etwa dreimal die Woche und das ist auch mein Plan für die nächsten Wochen. Letzte Woche habe ich nur zweimal trainiert, aber diese Woche habe ich schon den dritten Trainingstag hinter mir und werde den Schnitt wieder aufholen.

Mittlerweile bin ich, glaube ich, so weit, dass ich mich sogar auf das Training freue, auch wenn es manchmal sehr anstrengend ist. Ich beschwere mich zwar gerne, dass ich so viele Sit-ups, Liegestütze oder andere Übungen machen muss, aber wenn ich es dann geschafft habe, ist es ein gutes Gefühl.

Ich habe mir sogar extra bei Decathlon (die waren billiger als der Freeletics-Shop) zwei “Geräte” gekauft. Zum einen Widerstandsbänder, mit denen ich auch schon ein paar Übungen gemacht habe, und zum anderen ein Springseil, mit dem ich mich aber noch ein bisschen auseinandersetzen muss, bevor ich es für Übungen nutzen kann.

Es fehlen noch 37 der 48 Trainingseinheiten aus dem “Trainings Journey”, bevor ich mir einen neuen Trainingsweg aussuchen kann, aber Muskeln wachsen ja auch nicht von heute auf morgen. 💪

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