Ich habe mir für dieses Jahr vorgenommen, fitter zu werden. Während ich 2023 ordentlich mit Freeletics trainiert habe und letztes Jahr auch viel mit dem Fahrrad unterwegs war, so hat doch meine Fitness in letzter Zeit irgendwie abgenommen. Die Bequemlichkeit (und Faulheit) haben wieder überhandgenommen. Bemerkbar wurde das durch häufiger werdende Wehwehchen: schmerzende Hüfte nach nur fünf Kilometern Wandern, knackende Knochen und generell das Gefühl, nicht mehr so beweglich zu sein.
Ich habe gerade mein 32. Workout mit Freeletics beendet, so dass man schon von Routine sprechen kann. 💪 Mittlerweile hilft es mir sehr gut, auch an Tagen, an denen die Laune nicht so gut ist, etwas positive Energie zu tanken. Und es ist eine gute Möglichkeit, einmal den Kopf frei zu bekommen. Deshalb hier ein paar Gedanken, die mir beim Training gekommen sind:
Mitte Dezember berichtete ich, dass ich in meinem Alltag einen gewissen Sportmangel verspüre. Zu Beginn des letzten Jahres habe ich zwar oft auf dem Rudergerät trainiert. Aber diese Disziplin hielt nur bis zu meinem ersten Umzug, danach wurde das Training immer seltener.