Zu wenig Sport

Mit all den vielen TODOs in den letzten Monaten (neuer Job, Umzug, etc.), habe ich eine Tätigkeit ein bisschen vernachlässigt - OK, vielleicht ist das auch nur ein Ausrede, vielleicht bin ich einfach zu faul geworden (oder war ich schon immer so faul?): Sport.

Heute habe ich mal wieder Sport gemacht - meine vorherigen Male waren der 14.11., der 26.09. und der 14.08. Also nichts mit dreimal die Woche Sport, eher dreimal pro Vierteljahr. Ich hab mich auf mein Rudergerät gesetzt und bin 20 Minuten lang gerudert.

Und nun bin ich völlig K.O. und ich sehe schon, wie mich die nächsten Tage wieder heftiger Muskelkater plagen wird.

Meine Disziplin zu Beginn des Jahres hat übrigens nur 3 Monate gehalten, ab April (kurz nach dem ersten Umzug) war’s dann mit der Regelmäßigkeit vorbei.

Ich muss mir echt mal überlegen, wie ich meinem Körper wieder ein bisschen mehr Sport gönnen kann, am besten nicht sehr zeitintensiv, dass ich eben keine einfachen Ausreden finde. Und optimalerweise auch orts-unabhängig, damit ich nicht nur jede zweite oder dritte Woche mal Sport mache.

Vor ein paar Jahre habe ich ziemlich lange Körpergewichtstraining durchgezogen und konnte wirklich Ergebnisse sehen. Ob das wieder eine Option ist? 🤔 Leider ist die App, die ich damals verwendet habe, nicht sehr günstig und es gibt, anders als damals, auch keine Rabattcodes mehr.

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